ママヨガ ♡
ゆったりヨガでは、マタニティママさんも産後ママさんも一緒にヨガをしていく ママヨガ クラスです＾＾
マタニティさんだけのときは、マタニティ向けのヨガをしっかりと。
産後ママさんだけのときは、チャレンジポーズも取り入れながら 毎回楽しくヨガをして貰えるようにメニューを考えています☺️
この日は、股関節の痛みがあるマタニティママさんがいたので
股関節をほぐして緩めるヨガを中心にしていきました😌
「こんなヨガがしたい！ 」や 「こんな悩みがある」というのも、気軽に言って貰えたら
それに合わせて動いていきます(^_^)
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