ゆったりヨガ教室のヨガは…
ゆったりヨガ教室は、前半30分はたっぷりと身体をほぐして温めます😌
後半はその日のテーマに合わせたポーズなどを取りながらの「緊張と緩める」を繰り返すことで
最後のシャバーサナでは、自然と深くゆったりと呼吸を味わえることが出来ます🌿
リラックスを感じるための「適度なストレス」がヨガにはあります😌
最近、リラックス出来てるかな？ 身体は硬いし、運動も苦手だけど大丈夫かな？という方
も是非ヨガを体験にいらしてください😊
ゆったりヨガ教室MIU
大阪、神戸など関西を中心にマタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、マインドフルネスヨガなどを教えています(o^^o) 来られる方のほとんどがヨガ初心者！ 看護師経験、出産育児経験を元にたくさんの方の健康をサポート致します＊ 体験500円！ 無理な勧誘等も致しません。２回目以降もゆるーくゆったりとヨガに参加して頂けます。 出張ヨガ等も受け付けております。 気軽にご相談下さいませ。
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