老人ホーム＊シニアヨガ

今日は神戸にある老人ホームでシニアヨガをしてきました＾＾


こちらは1月から、担当させて頂いていて 今回で5回目になるのですが
だいぶみなさんと馴染むことが出来て
終始リラックスして、ゆったりとヨガをしています(^-^)

ご自身で動けるアクティブヨガと
もう一つは車椅子の方などを対象としたゆったりヨガで 
いろんな方と触れ合うことが出来て
毎回行くのを楽しみにしています♡


ヨガと聞いて、
膝が痛い、身体が硬いなどという理由から
自分にはもう無理だと思っている高齢者の方も
実際にやってみると 「スッキリした」「楽しかった」 「気持ち良かった」と言ってくれます(o^^o)


無理なく、安全に 進めていくので安心してください( ˘ω˘ )


出張ヨガも承っています♪



ゆったりヨガ教室MIU

大阪、神戸など関西を中心にマタニティヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ、マインドフルネスヨガなどを教えています(o^^o) 来られる方のほとんどがヨガ初心者！ 看護師経験、出産育児経験を元にたくさんの方の健康をサポート致します＊ 体験500円！ 無理な勧誘等も致しません。２回目以降もゆるーくゆったりとヨガに参加して頂けます。 出張ヨガ等も受け付けております。 気軽にご相談下さいませ。

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